Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 31,02g | Kohlh: 184,27g.
Frühstück: Jeruk, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Mittagessen: Mi Goreng Pedas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Melon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Oat Choco, Garuda Pilus Garuda Pedas, Campina Tropicana Choco Vanilla, Roma Superstar Wafer. mehr...
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1366 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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