Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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98,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 83,00g | Eiw: 103,02g | Kohlh: 243,75g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Fırında Patates, İzmir Köfte, Bezelye Yemeği, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Fındık, Badem, Gün Kurusu, Kuru İncir, Mandalina, Kabak Tatlısı, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. mehr...
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konstantes Gewicht
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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