Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 227,10g | Kohlh: 212,46g.
Frühstück: Rule1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 양배추, 현미밥, 닭가슴살. Mittagessen: 닭가슴살, 양배추, 현미밥. Abendessen: 계란찜, 양배추, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Snacks/Sonstiges: Rule 1, 귤, 파리바게트 블루베리 롤케익, 삶은 계란, 바나나, 삶은 계란흰자. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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