Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 66,33g.
Frühstück: Semangka. Mittagessen: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kuning Telur Matang, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Ikan Kembung. Abendessen: Tahu Kukus, Telur Rebus, Ikan Kembung. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
hiit cardio - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ela syifa's Gewichtsverlauf
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