Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
|
52 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 40,40g | Eiw: 141,34g | Kohlh: 111,41g.
Frühstück: Fine Life Красная Смородина Замороженная, Сыр Адыгейский, Джемы и Варенья, Банан, Мюсли с Фруктами, Кофе с Молоком, Творог 0%, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Йогурт Домашний, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Mittagessen: Grow Food Рулет из Птицы с Сыром и Грибами, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Abendessen: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Миндаль, Чернослив, Лента Курага без Косточки, Сыр Адыгейский, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная. mehr...
|
|
1809 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anhen74's Gewichtsverlauf
|