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28.1筋肉量36.3 有氧400卡
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 76,60g | Eiw: 199,30g | Kohlh: 165,55g.
Frühstück: 豬排骨, 白蘿蔔, 炒高麗菜. Mittagessen: 鯊魚, 雞蛋, 宏亞食品 77乳加(迷你), 梅子乾, 小番茄（葡萄形狀）, 花椰菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 健達 (kinder) 繽紛樂(黑巧克力), 芭樂. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 7-11 日式雞腿肉串燒, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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