Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 70,38g | Eiw: 183,37g | Kohlh: 121,99g.
Frühstück: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Mittagessen: Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Лента Салат Морковь с Чесноком, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ultimate Nutrition Протеин. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Stepper - 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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