Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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96,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 167,87g | Kohlh: 254,69g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Anchor Protein+ Manuka Honey Yoghurt. Mittagessen: Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord, Uncle Ben's Chinese Style Rice, Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Tuna, Smoked Flavour, Sealord, Uncle Ben's Chinese Style Rice. Snacks/Sonstiges: Caramel Sundae, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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