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28.3筋肉量36.3
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54 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 65,64g | Eiw: 179,65g | Kohlh: 109,62g.
Frühstück: 吳郭魚, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 炒菠菜. Mittagessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芭樂, 魚, 炒菠菜. Abendessen: 番茄, 得意的一天 葵花油, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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