Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
|
77,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 52,21g | Eiw: 47,89g | Kohlh: 153,65g.
Frühstück: Schwartau Brombeer Gelee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Krüger Milchkaffee, Enjoy Free Glutenfreies Brot Hell. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Putenfilets, Ferdi Fuchs Mini Würstchen, Bofrost Mediterranes Kräuterbrot, Maggi Kräutersoße, Aldi Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratkartoffeln, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Abendessen: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Ciabatta, Sonnenblumenbrot, Braune Champignons (Italienische Crimini), Spiegelei, Gemischter Salat, REWE Tafeltrauben. Snacks/Sonstiges: Krüger Milchkaffee. mehr...
|
|
2138 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Nordic Walking - 30 Minuten, Samsung Health - 19 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sunset Glow's Gewichtsverlauf
|