Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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118 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 49,67g | Kohlh: 79,12g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang, AdeS Mineral Water, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Ikan Kembung, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus. mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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rizkiarsika's Gewichtsverlauf
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