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28.1筋肉量36.3 有氧370卡
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 172,56g | Kohlh: 190,35g.
Frühstück: 橘子, 北田 蒟蒻糙米捲, 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列85%巧克力片, Swiss Miss Milk Chocolate, 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 酥餅條, 魚, 芭樂. Abendessen: 宏亞食品 77乳加(迷你), 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒, 福記 溏心蛋. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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