Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 158,46g.
Frühstück: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Zott Jogurt Naturalny Primo, Musli. Mittagessen: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Kaufland Pomidor, Delikate Serek Śmietankowy z Jogurtem, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Abendessen: Leczo z Kurczakiem. Snacks/Sonstiges: Białe Wino Stołowe, Brownie, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Grejpfrut. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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