Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 181,12g.
Frühstück: Süt (Tam Yağlı), Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası. Mittagessen: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt, Keten Tohumu. Abendessen: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Süzme Yoğurt, Domatesler, İçim Kefir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Zeytinyağı, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru Hurma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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