Vvika07's Notizen, 17 Feb 19

Ну вот, все насмарку.! Опять набрала! Зато теперь знаю, что по субботам я наедаю около 2500 кк.

72,8 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1520 kcal

Fett: 53,23g | Eiw: 128,03g | Kohlh: 131,21g.   Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Пшено Шлифованное. Mittagessen: Кета, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Редис. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Личи, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Яшкино Мягкие Вафли, Мёд, Сыр Камамбер, Морковь. mehr...