Елена Помазанова's Notizen, 17 Feb 19

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💪

76 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Februar 2019:

315 kcal

Fett: 12,17g | Eiw: 16,26g | Kohlh: 36,60g. Frühstück: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. Mittagessen: Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом. mehr...

2025 kcal

Bewegung: планка - 4 Minuten, ходьба - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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