Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 49,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 9,50g | Eiw: 108,94g | Kohlh: 55,37g.
Frühstück: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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