Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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98,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2873 kcal
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Fett: 100,79g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 403,96g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Gün Kurusu, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Aknaz Hellim Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Pınar Sucuk, Susamlı Simit. Abendessen: Çamlıca Gazoz, Ekmecik Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Fırında Patates, İzmir Köfte. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Eti Alaska Frigo, Eti Karam Bitter, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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