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27.5筋肉量36.4 有氧370卡
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 200,53g | Kohlh: 185,93g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜, 橘子, Swiss Miss Milk Chocolate, 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列85%巧克力片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 鯊魚, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 東門食品系列 化核李, 芭樂, 酥餅條. Abendessen: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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