Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 120,53g | Eiw: 96,08g | Kohlh: 72,28g.
Frühstück: Water, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee. Mittagessen: Coffee, Dad's Oatmeal Cookies, Raspberry Cream Pie, Lipton 25% Less Salt Chicken Noodle Soup. Abendessen: Tap Water, Caesar Salad Dressing, Skotidakis Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Roasted Salted Peanuts, Coffee, President's Choice Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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