Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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88,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2954 kcal
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Fett: 130,47g | Eiw: 157,93g | Kohlh: 286,67g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Poğaça, Kıyma. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Muz, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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