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Hydrated before dinner
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4645 kcal
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Fett: 212,88g | Eiw: 200,00g | Kohlh: 472,18g.
Frühstück: Cinnamon, Turmeric (Ground), International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Ginger (Ground), Cinnamon Sugar, Flavored Coffee (made From Ground), Cooked Broccoli, Olive Garden Chicken Alfredo (Dinner). Mittagessen: MuscleTech Myobuild 4X AMINO-BCAA, BodyTech Creatine Monohydrate, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Apple Juice, Cooked Broccoli, Olive Garden Chicken Alfredo (Dinner). Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Stop & Shop Sliced Mushrooms, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Mango. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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breakfast lunch dinner's Gewichtsverlauf
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