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28筋肉量36.5
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 57,76g | Eiw: 204,19g | Kohlh: 151,76g.
Frühstück: 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列85%巧克力片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒菠菜. Mittagessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 魚, 炒菠菜, 芭樂. Abendessen: 咖啡麵包, 清蒸或水煮魷魚圈, Kirkland 牛梅花肉片, 全聯 鯛魚片, 得意的一天 葵花油. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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