Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 148,91g | Kohlh: 155,20g.
Frühstück: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Mamão Papaia, Maçã, Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Molico Leite Desnatado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Contra-filé Grelhado, Legumes Cozidos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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