|
Эксперимент не считать калории и вставать на весы раз в неделю провалился полностью. Самодисциплины ноль. Так что возвращаемся к привычному взвешиванию еды и подсчету калорий. И быстро сбрасываем быстро набранное.
|
84,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 96,95g | Eiw: 84,99g | Kohlh: 214,53g.
Frühstück: Оливье без Майонеза, Акконд Птица Дивная, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Яшкино Крокант с Миндалем, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Масло Подсолнечное, Дайкон, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Апельсин, Яблоко Зеленое, Груша, Киви, Горбуша на Пару, Банан. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Яшкино Ирис Нота Бум, Яшкино Конфеты Крокант, Рот Фронт Батончики, Ариант Сосиска Сливочная, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Sonstiges: Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковая Икра, Delba Цельнозерновой Хлеб, Манты. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eva.Forever's Gewichtsverlauf
|