Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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77 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 43,17g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 226,53g.
Frühstück: Kuru Hurma, Yulaf Lapası, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Makarna, Tavuk Sote. Abendessen: Tavuk Sote, Makarna, Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt. Snacks/Sonstiges: İğde, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü, Beyaz Leblebi, Lor Peyniri, Bal, Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Küp Şeker, Starbucks Caffè Americano (Tall), Süt (Tam Yağlı), Yumurta, Bal, Lor Peyniri, Nescafe Sütlü Köpüklü, İğde, Lor Peyniri. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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