Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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52,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 80,66g.
Frühstück: Costco 無調味綜合堅果, 蟹肉條, 全聯 五穀米, 黑咖啡, 鮭魚. Mittagessen: 滷牛肉, Costco 蘿蔓心, 奇異果. Snacks/Sonstiges: 小番茄（葡萄形狀）, Brookside Dark chocolate . mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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RayRayWu's Gewichtsverlauf
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