Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 99,48g | Kohlh: 167,96g.
Frühstück: Бабаевский Элитный 75% Какао, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Пшённые Хлопья, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Mittagessen: Гречка Отварная, Мясо Кролика, Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб. Abendessen: Салат с яйцом, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Курага, Агуша Пюре Яблочное, Твороджая запеканка. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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allazubareva's Gewichtsverlauf
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