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вода?? неделю на 1921 ккал🤷 ждём 🙏
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62,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 126,08g | Eiw: 114,57g | Kohlh: 261,04g.
Frühstück: Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Морковь, Дивинка Отруби Овсяные, Красное Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яйцо. Mittagessen: Жареным Луком, Помидоры, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Минская Марка Молоко 1,5%, Сахар, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, Плетенка, Эклер. Snacks/Sonstiges: Ферреро Роше, Красный Мозырянин Пастила Ванильная, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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