Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2010
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100,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 108,62g | Kohlh: 142,83g.
Frühstück: subway roast beef. Mittagessen: iceburg lettuce, Tomatoes, Veggie Protein Crumbles, small black olives, fat free ranch dressing. Abendessen: black olive, fat free ranch, turkey breast, tomato, lettuce. Snacks/Sonstiges: egg white, french bread, chicken salad, grapes. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 13 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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