Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2012
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 92,61g | Kohlh: 281,21g.
Frühstück: Queso Havarti Light, Pan Blanco, Aquarius Limón, Tortitas de Maiz, Café, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Stracciatella, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Papa (Cuerpo y Cáscara). Abendessen: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pan Blanco, Satisfacción 0% PRO, Ensalada Ligera. Snacks/Sonstiges: Leche (sin Grasa), Pan Rustico Integral, Plátano. mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 23 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 31 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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