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27.7筋肉量36.4
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 66,27g | Eiw: 196,63g | Kohlh: 146,89g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂, 魚. Abendessen: 7-11 日式雞腿肉串燒, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 福記 阿薩姆茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: 小籠包, 雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 低脂起司, 雞腿（烤製或烘焙）, 百頁豆腐, 7-11 雞腿肉串燒. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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