Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 107,30g | Eiw: 63,06g | Kohlh: 43,95g.
Mittagessen: Kirkland 杏仁奶, 藍莓, Costco 無調味綜合堅果, 光泉 希臘式優格. Abendessen: 家樂福 豬五花肉, 橄欖油, 菠菜, 芥菜, 全聯 牛番茄, 雞腿, 芝士. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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