Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2973 kcal
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Fett: 121,93g | Eiw: 184,66g | Kohlh: 322,01g.
Frühstück: Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Almendras, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Integral, Guiso de Lentejas. Abendessen: Benimar Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pimiento Rojo, Arándanos, Fresas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Huevo Revuelto, Tomates Cherry, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol. Snacks/Sonstiges: Almendras. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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