Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
|
84 kg
Bisher verloren: 49,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 53,62g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 115,05g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Heidelbeermarmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), Hühnerfrikassee. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), REWE Geflügelsalat, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|