Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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84 kg
Bisher verloren: 49,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 115,05g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Heidelbeermarmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), Hühnerfrikassee. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), REWE Geflügelsalat, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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