Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 35,47g | Eiw: 152,23g | Kohlh: 79,83g.
Frühstück: Danone Triple Zero Coco, Huevo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Barilla Salsa Napoletana, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Merluza Plancha. Abendessen: Eatlean Queso Proteico, Grelos, Lomo de Cerdo . Snacks/Sonstiges: Eatlean Queso Proteico, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, Yosoy Leche de Avena, Siken Barrita Sabor Turrón Siken, Exquisa Queso Cottage. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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