|
Fy vad trögt det går. Klarar vissa dagar hur bra som helst men sen blir det helg.... Tur man kan börja om igen och igen och igen och igen....
|
76,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
980 kcal
|
Fett: 14,50g | Eiw: 43,79g | Kohlh: 180,44g.
Frühstück: ICA Selection Apelsinjuice, ICA Hallon Frysta, Päron, Kaffe. Mittagessen: Kaffe, Granini Grönsaksjuice. Abendessen: ICA Mandeldryck Naturell, Holistic Proteinpulver Choklad. Snacks/Sonstiges: Marmelad, Garant Brännvinsost 17%, Surdegsbröd, Innocent Apple Juice, Osötade Frysta Hallon, Banan, Innocent Super Smoothie Recharge. mehr...
|
|
1981 kcal
|
Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hej, vad är det du gör på helgen som gör det svårt?
Tänk om helgen kan vara de dagar då det är lättast att gå ner.
Det finns extra tid till långpromenader, träningspass, förbereda bra mellanmål osv.
Förberedelse är viktigast, jag brukar fundera ut i förväg hur jag vill göra, och så har jag alltid edamamebönor i frysen så att jag får ett snabbt mellanmål när jag kommer hem sugen på något. Varierar med oliver, pumpakärnor mm
Mitt mys i soffan blir oliver, parmesan och ett glas rödvin , perfekt lördagsmys
19 Feb 19 vom Mitglied: Maria6601
|
Ja det är inte lätt alls på helgerna. Men kämpa på!
19 Feb 19 vom Mitglied: maria-lof
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stisse5's Gewichtsverlauf
|