Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 68,82g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 189,18g.
Frühstück: Manzana, Té Verde, Hacendado Leche de Avena, Kiwi, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Canela, Myprotein Whey Protein, Arándanos. Mittagessen: Cebolla Frita, Muslos de Pollo con la Piel, Ensalada de Papas, Tomates, Hacendado Pan Blanco, Uva, García Baquero Queso Semicurado. Abendessen: Plátano, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), DIA Yogur Griego Natural. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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