aysee999's Notizen, 19 Feb 19

Tartilmak için yanlış saat sanki Ayşe :)  

Sabahkini girmemistim;)) es gecmiyim dedim. Zaten 100 gram cok da buyuk bisi degil. Cok inatci bir donemdeyim malesef gitmeyle gitmiyor. 

Sabır ile atlatılır bu dönem 😉 Olur arada öyle  

Ayşe 👍 

Cok sabirsizim malesef. Kilo kilo giderken 100 gramlara sevinir olduk. Umarim kisa zamanda kirilir. ;( 

Oda ne alemde ayşe🤗 

Son 4 yılda 91 kg çıktı bedenimden alıp vermeler ile sabrettikten sonra beslenneye dikkat ettikten sonra her türlü gider 😉 

Baya bi fark cidden bu kadar kg vermek almak. amimad ama sen labaratuvar hassasiyetinde herseyi inceleyerek yapiosun cok profesyonelce, trigriselitler, a tipi b tipi kaslar. Senin paylasimi okuyunca valla spordan sogumadim degil;)) ben hic bi zaman bu kadar duzenli istikrarli olamam diyip bi huzunlenmedim degil;)))  

Oda derken zeyno? 

Spor iyidir soğuma :) Bizimki (Bizimki diyeyim burada benim gibi olan başka arkadaşlarda var) farklı bir boyut seni korkutmasın. Düzenli, dengeli ve sağlıklı beslen hareketli ol sporunu yap yeter 😉