Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 21,01g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 28,33g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Брокколи, Салат Ромэн или Соз, Шампиньоны, Курица (Кожа не Съедена). Mittagessen: Veladis Икра Трески, Яготинский Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Яготинский Творог для Детей, Молокія Творог 0,2%, Veladis Икра Трески. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 33 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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anyabalakay's Gewichtsverlauf
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