Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2012
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67,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 73,20g | Kohlh: 245,28g.
Frühstück: Grapes, Raspberries, All-Bran Buds, Bananas, Probiotic Blueberry Yogurt, Strawberries. Mittagessen: Celery, Baby Cut Carrots, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Apples, Cheddar Cheese, Fibre Rye, Tangerines (Mandarin Oranges). Abendessen: Chow Mein Noodles, Bake and Serve Garlic Bread, Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream and Sugar (Large), Light Beer, Americano, Cream (Half & Half), Half and Half Cream, Coffee, No Calorie Sweetener. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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