Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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98,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 76,66g | Eiw: 136,18g | Kohlh: 319,77g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Mittagessen: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Abendessen: Yoğurt, Mevsim Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Salçalı Makarna, Dana Eti, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kestane, Portakal, Yeşil Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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