Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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95 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3628 kcal
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Fett: 132,10g | Eiw: 211,27g | Kohlh: 421,76g.
Frühstück: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Beef, Mince, Premium 4%, Fried, Pams Jasmine Rice. Abendessen: McDonald's M&M McFlurry, Burger Fuel Ford Freakout, Burger Fuel Fries. Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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