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BMI 22.7
體脂肪27.6
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1299
體內年齡 41
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61,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 240,61g.
Frühstück: 豆腐乳, 甜豆, 白米粥. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 甜豆, 豆干, 燉雞胸肉（不吃皮）, 雜糧飯. Abendessen: 星巴克 (Starbucks) 海苔肉鬆薄餅, 棗子, 青菜, 鳳爪, 牛蒡, 白蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 全脂鮮乳, 蘋果, 全聯 起酥蛋糕. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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