Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2012
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114,9 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3014 kcal
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Fett: 116,87g | Eiw: 87,60g | Kohlh: 399,78g.
Frühstück: Matte Leão Limão, Croissants de Queijo. Mittagessen: Folhado Banana C/ Canela, Coca Cola Normal, Yakisoba Clássico. Abendessen: Farofa, Arroz a Piamontese, Batatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Sorvete Napolitano , Achocolatado Nescau, Whey Protein, Mini Pão de Queijo, Barra de Cereais Brigadeiro Delice. mehr...
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4168 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 37,8 kg pro Woche
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Salseiro's Gewichtsverlauf
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