Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2012
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114,5 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 95,41g | Eiw: 149,64g | Kohlh: 284,52g.
Frühstück: Queijo Minas Frescal, Pao Frances, Activia Tradicional. Mittagessen: Capeletti 4 Queijos, Frango Surpresa, Rocambole à Moda do Campi, Pastel de Queijo. Abendessen: Pizza Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry e Mussarela, Maltodextrina, Whey Protein, Castanhas de Caju Torradas com Sal. Snacks/Sonstiges: Picolé Chicabon, Barra De Cereais Light Brownie. mehr...
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4026 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Salseiro's Gewichtsverlauf
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