Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2012
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112,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 61,55g | Kohlh: 272,00g.
Frühstück: Banana Light com Chocolate, Coca Cola Normal, Panqueca de Frango Aos Molhos. Mittagessen: Maxi Chocolate, Torta de Banana, Yakisoba. Abendessen: 100% Whey Protein Standard, Vanilla Ice Cream, Nescau Fast. Snacks/Sonstiges: Banana Light com Chocolate. mehr...
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3676 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Salseiro's Gewichtsverlauf
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