Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2012
|
82,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3362 kcal
|
Fett: 110,05g | Eiw: 230,51g | Kohlh: 386,71g.
Frühstück: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. Mittagessen: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Abendessen: Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Snacks/Sonstiges: Quick 1-Minute Oats, Real Italian Ice, Whole Milk, Bananas, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Special Dark Chocolate Bar. mehr...
|
|
3646 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 22 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EtherGnat's Gewichtsverlauf
|