Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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92,8 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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464 kcal
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Fett: 20,18g | Eiw: 32,66g | Kohlh: 33,08g.
Frühstück: Future Life Zero Smart Food. Mittagessen: I&J Light & Crispy Crumbed Hake Fillet Portions, Vinegar, Spring Onions, Lettuce, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes. Abendessen: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Snacks/Sonstiges: Woolworths Queen Pineapple. mehr...
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4723 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Fitbit - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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