Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2012
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75,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 43,16g | Eiw: 100,97g | Kohlh: 235,99g.
Frühstück: Café, Edulcorantes (Sacarina), Pan Rustico Integral, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Chocolat Noir 74% Cacao, Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Arroz Basmati, Fiambre de Magro. Abendessen: Pan Blanco, Satisfacción 0% PRO, Tortilla de Patatas, Jamon Cocido. Snacks/Sonstiges: Tortitas de Maiz, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Plátano, Pan Rustico Integral. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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